PICCOLE PANCE ( 4°-5°-6° mese di gravidanza)

GRANDI PANCE (7°-8°-9° mese di gravidanza)

La gravidanza e il parto sono due momenti cruciali che possono portare allo sviluppo di disfunzioni della statica lombo-addomino-pelvica come:

incontinenza urinaria e/o fecale

sintomatologia da prolasso genitale

diastasi dei muscoli retti dell’addome

dolore durante i rapporti sessuali

dolore alla zona lombare o coccigea.

Tutti questi sintomi possono presentarsi in maniera isolata o in associazione.

I muscoli del pavimento pelvico e i muscoli della fascia addominale svolgono un ruolo fondamentale in tutti i 9 mesi della gravidanza, durante il travaglio e durante la fase espulsiva.

Ma pensare di prepararsi al parto solo utilizzando il massaggio perineale non è sufficiente!!!

E poi, dobbiamo rinforzare il perineo o rilassare il perineo, durante la gravidanza?

DIPENDE 

E’ necessario conoscere il perineo della donna in gravidanza per dare le opportune informazioni al riguardo, ed è quindi fortemente raccomandata una valutazione globale del suo perineo che tenga conto:

* dell’attività del diaframma respiratorio

* della statica pelvica

* della rigidità o della lassità del piano pelvico

* della regolarità intestinale

* del corretto riempimento e svuotamento vescicale

* dei fattori di rischio.

E non solo per evitare l’episiotomia (tra l’altro, partorire senza episiotomia non sempre significa che ci sia un perineo funzionale!) ma sopratutto per arrivare al momento del parto con un perineo che sa cosa fare!

Un perineo funzionale, che sa attivarsi, riposarsi, allungarsi e che risponde ai nostri comandi.

Il mio percorso PICCOLE PANCE E GRANDI PANCE tiene conto della precisione biomeccanica del corpo durante la gravidanza, durante il travaglio e durante la fase espulsiva secondo il metodo “L’Abdologie” della dr.ssa Bernadette de Gasquet.

PICCOLE PANCE

Obbiettivi:

* Respirare per te e il tuo bambino

* Scoprire una respirazione fisiologica e naturale

* Scoprire la postura giusta per la giusta respirazione

* Lavorare con la colonna in allungamento

* Favorire la mobilità del bacino, del coccige e dell’articolazione sacro-iliaca

* Rendere funzionale il pavimento pelvico

* Rendere funzionali i muscoli della fascia addominale

* Evitare errori

GRANDI PANCE

Obbiettivi:

* Saper gestire il travaglio e il dolore durante le contrazioni (espiro e attivo)

* Evitare la mobilizzazione a letto

* Sperimentare le posizioni apprese durante il percorso PICCOLE PANCE

* Saper lavorare e sapersi riposare

* Non disperdere energie

* Partecipare attivamente

* Saper gestire la fase espulsiva e contribuire con consapevolezza alla nascita del tuo bambino/a (espirare e lasciare)

* Rispettare e proteggere il tuo bimbo/a nel passaggio tra microcosmo (utero) e macrocosmo (mondo)

* Mettere in pratica le posizioni più agevoli per far entrare nel nuovo mondo il tuo bimbo/a

* Liberare il coccige

* Liberare il respiro

* Fidarsi e affidarsi.

Nessuno sa cosa succederà durante i nove mesi della gravidanza e tantomeno durante il travaglio e il parto.

E io non sono una strega nè una veggente!

Vi posso assicurare però che, se la donna viene informata, educata e preparata ad affrontare questo momento importante e sconosciuto, vivrà il suo magico momento con la consapevolezza di poter decidere per sé e il suo bambino/a.

La qualità dell’esperienza del parto sarà determinante anche per la ripresa della funzionalità del tuo perineo in tutte le sue funzioni:

* sessuale

* urinaria

* fecale

* di supporto

* biomeccanica.

Ed è attraverso un lavoro sul corpo, dinamico e attivo ma anche flessibile e liberatorio, che ti prenderò per mano e ti consegnerò tutto quello che mi hanno insegnato!

Se necessario, l’integrazione con altre figure sanitarie come fisioterapista, osteopata, ostetrica, chinesiologa, ginecologo, psicologa ecc. sarà certamente considerata per rispettare l’integrità del corpo e delle emozioni.

Vorrei donarti tutto il necessario per lasciarti immergere in questo magico momento!

E sono certa che anche il tuo bambino/a ti saprà guidare…

PER QUALSIASI INFORMAZIONE NON ESITARE A CONTATTARMI:

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